Цигун – оздоровительная практика, доступная в любом возрасте. Несложные в исполнении упражнения, в основе которых лежит работа с вниманием, дыханием, сухожилиями и связками, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную системы, укрепляют суставы, сосуды, улучшают микроциркуляцию во всех внутренних органах, координацию движений, способствуют общему улучшению уровня здоровья и качества жизни.
Постоянные занятия цигун снимают состояния тревоги, бессонницы, агрессии, психоэмоционального напряжения.
Цигун – это просто и полезно.
Занятие по цигун проводила волонтер Мария Соловьева – инструктор цигун и тайцзи школы Укедо-рю (Москва), тренер по плаванию, педагог программы ” Московское долголетие”, волонтёр Международного проекта Inclusive Dance.
Мария имеет высшее физкультурное образование по специальности Адаптивная физическая культура, сертификат Европейской ассоциации психотерапии “Телесно-ориентированная терапия с опорой на теорию построения движений Н.А.Бернштейна”.
Жители пансионата с большим удовольствием и старанием выполняли все упражнения. А так как основные упражнения были связаны с дыханием и внутренней энергией, то улучшения настроения и самочувствия занимающиеся почувствовали сразу. Конечно, что бы изменения были стабильными, требуются постоянные занятия. Надеемся, что Мария сможет приехать к нам еще.
Дай Бог всем здоровья. А Мария – молодец!