C 7 по 13 апреля проходит неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Здоровый образ жизни — это комплекс привычек, которые помогают укрепить и сохранить здоровье, а также предотвратить негативное воздействие на организм. Эти полезные привычки снижают риск развития неинфекционных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Соблюдение здорового образа жизни помогает человеку не только успешно реализовывать свои планы и цели, но и справляться с трудностями и нагрузками. Беречь и укреплять здоровье необходимо на протяжении всей жизни: правильно и сбалансированно питаться, закаляться, двигаться, вести активный образ жизни.
Чтобы сделать свою жизнь более здоровой, достаточно следовать нескольким простым правилам:
- Организуйте свой день и придерживайтесь распорядка.
- Соблюдайте правила личной гигиены.
- Питайтесь правильно.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения — это ключ к здоровью и долголетию.
- Высыпайтесь. Здоровый сон — залог хорошего самочувствия и настроения.
- Не забывайте о вакцинации.
Следуя этим принципам, вы сможете улучшить своё здоровье и укрепить сердечно-сосудистую систему.
