Тревожно? Дышите. Стрессовая ситуация? Дышите. Нервничаете? Дышите. Не можете принять решение? Дышите. Вдох и медленный выдох. Вместе с нами!!
Вот и мы решили подышать с пользой, а помогла нам в этом психолог пансионата Елена Викторовна Джошкун, которая рассказала о дыхательных техниках, при помощи, которых можно не только справиться с
тревожностью, но и улучшить память, внимание, получить положительный заряд энергии, справиться с бессонницей. Показала дыхательные упражнения.
Не все и не сразу получалось, но мы все очень старались выполнять верно – ведь правильное дыхание является одним из самых доступных, в плане самостоятельного использования, душевного, эмоционального и физического благополучия!
Занятие прошло продуктивно и на одном дыхании!
