В современном мире вопрос сохранения когнитивного здоровья и профилактики деменции становится все более актуальным, особенно это касается пожилых людей. С целью профилактики этого заболевания психолог пансионата Елена Викторовна Джошкун провела очередное уникальное занятие под названием «Стоп деменция», которое было направлено на комплексное стимулирование когнитивных функций. Основная идея заключалась в том, что мозг, как и любой другой орган, нуждается в регулярной тренировке для поддержания своей работоспособности.
Одной из самых интересных и доступных частей занятия стала пальчиковая зарядка, ведь мелкая моторика рук тесно связана с работой головного мозга. Каждый палец иннервируется определенными участками мозга, и их активное движение стимулирует соответствующие зоны, улучшая память, внимание и речь.
Участники занятия с удовольствием выполняли различные упражнения:
»Кольцо»: Поочередное соединение большого пальца с каждым из остальных пальцев на обеих руках.
«Пальчики здороваются»: Поочередное касание кончиками пальцев друг друга.
«Кулак-ребро-ладонь»: Быстрая смена положений руки: сжатый кулак, затем ребро ладони, затем раскрытая ладонь.
«Счет на пальцах»: Выполнение простых арифметических действий, используя пальцы для счета.
Эти, казалось бы, простые упражнения требовали концентрации и координации, что само по себе являлось отличной тренировкой для мозга. Улыбки и оживленные разговоры во время выполнения заданий свидетельствовали о том, что участники не только получали пользу, но и получали удовольствие от процесса.
Не менее важной частью занятия стала гимнастика для глаз. Елена Викторовна напомнила, что зрение – это один из основных каналов получения информации об окружающем мире. Нарушения зрения могут привести к снижению активности и даже к социальной изоляции, что, в свою очередь, негативно сказывается на когнитивных функциях. После занятия многие из наших подопечных отмечали улучшение настроения, прилив сил и ясность мысли.
Программа «Стоп деменция» с элементами пальчиковой гимнастики и гимнастики для глаз – это яркое доказательство того, что даже в преклонном возрасте и при наличии физических ограничений можно жить полной, осмысленной и радостной жизнью.
