С 20 по 26 октября 2025 года Министерство здравоохранения России приглашает всех присоединиться к Всероссийской неделе популяризации потребления овощей и фруктов. Это отличный повод напомнить себе и близким, насколько важны эти дары природы для нашего самочувствия и долголетия. Давайте сделаем наш рацион ярче и полезнее вместе!
Почему же фрукты и овощи так необходимы нашему организму? Прежде всего, они являются настоящими кладезями витаминов, минералов и клетчатки. Эти ценные вещества играют ключевую роль в поддержании иммунитета, помогая нам противостоять болезням и чувствовать себя бодрыми. Клетчатка же способствует нормализации пищеварения, улучшает работу кишечника и дарит ощущение сытости, что особенно важно для тех, кто следит за своим весом.
.jpg)
Кроме того, регулярное употребление разнообразных овощей и фруктов – это ваш вклад в профилактику многих хронических заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в ярких плодах, борются со свободными радикалами, замедляя процессы старения и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Добавьте в свой ежедневный рацион больше яблок, моркови, брокколи, ягод – и ваш организм скажет вам «спасибо»!
__f10356_41.jpg)
Присоединяйтесь к Неделе популяризации потребления овощей и фруктов! Экспериментируйте с новыми рецептами, включайте сезонные продукты в свои блюда и делитесь своими кулинарными находками. Давайте вместе сделаем шаг к более здоровой и счастливой жизни!
