С 9 по 15 февраля 2026 года Минздрав России призывает всех повысить осведомленность о заболеваниях сердца, отмечая Международный день осведомленности о пороках сердца 14 февраля. Это прекрасная возможность напомнить себе и своим близким о том, насколько важно заботиться о главном органе нашего тела. Сердце – это не просто насос, а центр нашей жизни, от которого зависит наше самочувствие, активность и, в конечном итоге, продолжительность жизни. Забота о нем должна стать приоритетом с самых юных лет.
К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных угроз для здоровья и благополучия людей. Они являются ведущей причиной преждевременной инвалидизации и смертности, как во всем мире, так и в нашей стране. Это тревожная статистика, которая требует от каждого из нас осознанного подхода к своему здоровью. Однако, хорошая новость в том, что многие из этих заболеваний можно предотвратить.
Именно поэтому профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это не просто модный тренд, а основа для улучшения качества и продолжительности жизни. Осознавая это, мы можем взять под контроль свое здоровье, снизить риск развития серьезных заболеваний, уменьшить число случаев инвалидности и сохранить жизни. Ведь лучшее лечение – это профилактика, предпринятая заблаговременно.
Как же позаботиться о своем сердце? Самый эффективный путь – это ведение здорового образа жизни. Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, регулярная умеренная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), поддержание оптимальной массы тела, сбалансированное питание – все это кирпичики в фундаменте здорового сердца.
Кроме того, не забывайте регулярно контролировать ключевые показатели: артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы в крови. А своевременная диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений возможны благодаря диспансеризации и профилактическим осмотрам. Посещайте врачей по установленному графику и следуйте их рекомендациям – это ваш вклад в долголетие и здоровье вашего сердца.
